内马尔被拍到肚腩鼓起体重超标（内马尔大肚子）

本文目录一览：

• 1、郑恺为戏增肥40斤,一顿八个菜吃出大肚腩,血脂血压超标,真的好吗?

郑恺为戏增肥40斤,一顿八个菜吃出大肚腩,血脂血压超标,真的好吗?

1、血压血脂高，通过饮食运动调理是可以的，但是不吃药绝对不可以，不吃药会延误病情，有可能造成严重的后果。因为饮食和运动调理只是一种保健方式，只能作为疾病的预防和辅助治疗，但是并不能直接治疗疾病。尤其是高血压高血脂病，靠饮食和运动很难快速见效，必须服用专门降血脂和降血压的药物。

2、你喜欢吃大肥肉，尤其是红烧肉，这个对于增肥肯定是有利于的，但是吃太多的大肥肉对人身体不好，会有胆固醇增高的风险，就算你能瘦，也要合理的饮食。

3、夏天胃口大好，一顿顶别人三顿 怎么办呐 ？ 不喜欢零食的，就喜欢白米饭，配着肉、菜吃，很香。很饱，很有满足感。可是最近这么能吃，一顿吃别人三顿的量！真要肥肥死啦.可是又控制不住食欲，只会越吃越多的唉，有控制的办法吗？或者喝什... 不喜欢零食的， 就喜欢白米饭， 配着肉、菜吃， 很香。

4、人体摄入热量的50%~60%左右应来自于碳水化合物，20%左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪——这样的比例，才能增“重”，感觉结实，而不是增“肥”感觉虚胖，同时提升体能状况。要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥，在运动方式上，慢跑是个不错的选择。

5、便秘：外卖吃太多，常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘。脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

6、但是第一级以上肥胖病人（BMI≥30），多半合并高尿酸、高血脂、糖尿病、高血压及关节炎等慢性病，如果没有经过医师详细检查及运动测试就开始运动，有时会发生意外，国内外都有案例传出，因此建议BMI≥30以上，平常有缺乏运动的人，要开始运动前，最好到医院接受评估及运动测试，才能选择最安全又有效的减肥运动方式。